Dominique, 65 ans est une retraitée qui cédait un peu trop souvent au grignotage. La ménopause ne l’a pas épargné et cette période lui a fait prendre plus de kilos qu’elle n’en n’avait. Lorsqu’elle a commencé à ne plus se sentir à l’aise dans ses vêtements, Dominique s’est décidée à entamer le régime de MonCoachingMinceur.com pour retrouver sa forme d’avant.

 

Découvrez son témoignage.

 

Ce témoignage reflète une expérience individuelle qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.

 

“Avant de commencer le programme, je pense que je mangeais normalement, même si je mangeais moins de légumes que maintenant. Je grignotais beaucoup et je mangeais beaucoup de chocolat, un peu toute la journée et le soir aussi en regardant la télévision. Je sais que c’est surtout ça qui m’a fait grossir. Je mangeais beaucoup de pain aussi, du pain blanc. Puis je n’avais aucune volonté. Je n’ai pas fait de régime particulier. J’ai essayé plusieurs fois de manger moins, de me restreindre mais, je n’y arrivais pas.

J’ai eu un déclic en fin d’année. J’ai voulu m’habiller mais il n’y avait rien qui m’allait dans ce qui me plaisait. J’ai toujours fait 50 kg, depuis toute jeune, jusqu’à la ménopause. Mais à la ménopause, j’ai pris 6/7 kilos, puis après 8 kilos, et là, c’est vrai que je ne me sentais pas bien. J’ai découvert MonCoachingMinceur quand j’ai voulu maigrir un peu. J’ai cherché ce qu’il y avait sur internet et quand j’ai découvert le site, je me suis dit que ça avait l’air très sérieux donc je me suis laissée tenter. Ce qui m’a séduit, c’était déjà le fait d’être suivi comme on devrait l’être tous les jours. Donc pour moi, comme je n’avais aucune volonté, c’était l’occasion. Parce que j’ai essayé de faire le régime avec une autre méthode mais je n’avais personne qui me suivait et au bout d’un moment j’ai commencé à reprendre du poids. 

 

Alors que là, je marche quand même plus d’une heure, voire une heure et demi tous les jours. Je fais une heure de sport par semaine et je fais aussi du vélo d’appartement. Je suis à la retraite mais je trouve que c’est pas mal pour mon âge.”

 

 

“C’est vrai que le bilan quotidien est quand même assez astreignant. Là, ça va que ce n’est pas très long mais autrement, je pense que j’aurai arrêté, parce que c’est très contraignant. Mais bon, ça se fait quand même. 

Et puis, contrairement à ce que je croyais et à ce que je craignais, le programme n’a pas été pas du tout difficile. J’ai très vite pris le pli et j’ai vite perdu mes mauvaises habitudes. C’est vrai que ça demande des efforts, mais bon, ça en vaut la peine. Après, quand on voit le résultat on est quand même bien content et je me sens mieux dans ma peau. Ça c’est très bien passé et je suis ravie car j’ai perdu perdu 8 kilos en 4 mois. En plus, je me suis senti soutenue et encadrée avec les coachs. Là, je n’ai rien a redire, vraiment. A chaque fois, on m’a bien répondu. 

Pendant le programme, j’ai aussi utilisé des jokers pour les sorties. C’est vrai que quand je vais au restaurant, je fais aussi attention à ce que je prends, bien évidemment, mais là, je n’ai pas trop le choix que de prendre un joker. Et puis il faut aussi se faire plaisir! Autrement, ça n’aurait pas d'intérêt !”

 

 

“J’ai gardé les habitudes alimentaires que j’ai pris pendant le programme. Je sais ce que j’ai à faire et puis ça ne me pose vraiment pas de problème pour le reste. 

Je ne peux que le conseiller. J’en ai d’ailleurs parlé à des collègues. Au début, je ne disais rien parce que je voulais voir si elles se rendaient compte et là, il y en a une qui s’est vraiment rendue compte et du coup, ça a été le déclic et les autres se sont mises à faire le régime également !”

 

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties.